fbpx
Четверг, 9 декабря, 2021

20 фактов о карате, о которых хотелось бы узнать раньше

- Полезная реклама -

Давайте представим, что у вас появилась возможность отправить в прошлое, самому себе, послание. Что вы теперешний, посоветовали бы себе тогдашнему? Чтобы не тратить время на то, чтобы дойти в итоге до всего самому, а сэкономить это время посвятив более продуктивным вещам?

Будь то жизнь или карате, мудрость приходит лишь с опытом. Сегодня, после более 30 лет изучения боевых искусств, я смотрю совершенно другими глазами не только на само карате, но и на саму жизнь если хотите.

А я составил такой список.

Поэтому позвольте поделиться с вами 20 советами, о которых я бы был не прочь узнать гораздо, гораздо раньше. Я очень надеюсь, что они помогут вам не только в вашей ежедневной практике, но и в жизни.

1. Тело и разум едины

Очень долгое время я был зациклен лишь над работой над своим телом. Возможно, как раз в молодости это и хорошо. Я был убежден, что если достаточно практиковать, то мудрость древних учителей сама придет ко мне, и я стану таким же умным, мудрым и всезнающим.

Оказалось нет.

- Полезная реклама -

Если не заниматься развитием того, что у вас в черепной коробке, то можно навсегда остаться тупым быком. Примеров вокруг, полагаю, достаточно.

Читайте также:

Тренировка тела является важной составляющей становления мастера карате, но в итоге именно ваш разум и интеллект решают исход любой битвы.

Как пример, иногда можно просто избежать драки, а возможно и смерти, просто как следует подумав головой. Поэтому очень важно уметь контролировать ваш разум и эмоции через правильную практику.

20 фактов о карате, о которых хотелось бы узнать раньше

2. Самостоятельная практика очень сильно помогает

Если вы действительно хотите достичь прогресса, а не просто посещаете додзё по расписанию, то архи-важно заниматься дополнительно дома, да и вообще везде, где есть такая возможность. Причем как можно чаще.

Самостоятельные тренировки настолько хороши, потому что:

— не всегда есть возможность пойти в додзе
 — тренируясь самостоятельно, у вас есть возможность отрабатывать сколько угодно долго какой-либо удар, который у вас возможно не получается, а в додзе сенсей этой вашей проблеме время никак не посвящает, ведь у него еще пара десятков учеников, которым также надо уделить время.

Вывод прост: хотите прогресса? Тренируйтесь дополнительно.

3. Чем лучше вы начинаете понимать карате, тем меньше желание его изменить

В самом начале пути, я постоянно изобретал велосипед. Что-то постоянно не давало мне покоя, казалось не логичным и бессмысленным.

У меня на стенке висели рисунки, которые я собрал из различных книжек, Фунакоши, Оямы, где были собраны порядка трех десятков ударов из различных стилей. И я был так горд собой. Мне казалось, что я сделал удивительное, собрал технику различных стилей и объединил их в что-то уникальное – свой стиль.

Со временем, с приобретением опыта и всё большим пониманием карате, я больше и больше понимал, что ничего менять как раз и не надо. Все, что я сейчас знаю в карате – это довольно простые и логичные вещи.

4. Основы являются наиболее важной частью

Все, чего хотят начинающие – это изучить какую-нибудь акробатику в стиле фильмов про ниндзя.

Я и сам был такой.

Влияние голливуда и китайского кунгфу было таким сильным, что мешало адекватно воспринимать боевые искусства. Постоянно хотелось как можно быстрее изучить все более и более сложные техники. Лишь позднее я понял, насколько важны в карате именно основы. Банальный кихон.

Продвинутые техники – ни что иное, как мастерское владение основами.

20 фактов о карате, о которых хотелось бы узнать раньше

5. Снаряжение очень сильно помогает прогрессировать

Для изучения карате особо ничего и не нужно. Надели карате-ги и готово. Причем даже карате-ги не является чем-то обязательным. Для изучения карате даже не нужен красивый додзе – достаточно полянки в лесу.

Однако, возможно для общих занятий этого и достаточно, но если мы говорим о серьезном прогрессе, то нужно кое-что большее. Необходима закалка тела, набивка ударных поверхностей и специальная физическая подготовка.

В традиционном окинавском карате до сих пор активно используют различное оборудование для улучшения кондиций тела: боксерский мешок, гантели, штанги, гири и прочее снаряжение, способствующее улучшению ваших показателей.

6. Чтобы сделать удар по настоящему сильным — бейте во что-нибудь

Для того, чтобы сделать ваш удар сильнее, то вам совершенно точно нужно бить что-то, что бы оказывало вашему удару сопротивление.

Например, отличный инструмент – макивара. Удары по жесткой амортизирующей поверхности, активируют внутренние мышцы, которые вы не используете в повседневной жизни и не сможете включить в работу занимаясь лишь кихон и ката, другими словами, нанося удары в воздух.

Единственным способом задействовать эти группы мышц – это бить что-то, что сопротивляется вашему удару в противоположном направлении.

7. Со временем, время замедляется

В самом начале занятий вам кажется, что удары противника – это что-то очень быстрое и опасное.

Я прекрасно помню первый страх, когда сенсей заставлял нас работать в кихон-иппон кумите в полную силу. Однако, с течением времени и с приобретением опыта, вам начинает казаться, что время словно бы замедляется, и удары, которые раньше наводили ужас, уже не будут казаться такими молниеносными и опасными, что даст достаточно времени для реагирования и полного контроля ситуации.

8. Чем больше у вас опыта, тем ближе вы будете к сопернику

Опять же, в самом начале своих занятий, каждый занимающийся старается держаться от оппонента на как можно большей дистанции. Человеку без опыта просто не комфортно, когда его атакуют, а убегать как бы и нельзя.

Со временем вы естественным образом будете стоять все ближе и ближе к сопернику и вас это не будет так сильно напрягать.

Вы поймете, что чем ближе дистанция тем более уверенно вы будете себя чувствовать и тем проще контролировать соперника.

20 фактов о карате, о которых хотелось бы узнать раньше

9. Чем меньше, тем больше

Новичкам кажется, что чем больше атак они наносят, тем лучше. Поэтому в кумитэ новички стараются двигаться в режиме нон-стоп, осыпая оппонента ударами со всех углов. Но с опытом, восприятие карате меняется, и вы понимаете, что для того, чтобы быть эффективным, вовсе необязательно много и хаотично двигаться. Вы медленно, но верно будете продвигаться к тому, что называется «Иккен Хисацу».

10. Черный пояс — это всего лишь начало

Многие полагают, что чёрный пояс — это конечная цель в изучении карате, что, получив его, вы овладеваете искусством.

Нет ничего более далекого от истины, чем подобное мышление.

Чёрный пояс это всего лишь начало действительно полноценного изучения каратэ. С его получением начинается настоящий Путь. До этого вы всего лишь топтались на тропинке.

11. Забудьте о стилях. Воспринимайте карате, как единое целое

«В КАРАТЕ НЕТ СТИЛЕЙ»

…сказал Гичин Фунакоши. Как же он был прав. До осознания этого я прошел очень и очень долгий путь проб и ошибок.

Зачастую адепты карате намертво привязаны к своему стилю. Если ваш разум очистится, а дух созреет, то вы поймёте, что настоящее карате — оно вне каких-либо стилей. Привязывание себя к определённому стилю лишь ограничивает ваши возможности самовыражения через карате.

12. Ката — это основа карате

С самого начала моих занятий, я очень любил ката. Но любил я их не потому, что они делали как-то сильнее, а потому что они мне казались чем-то чуть ли не магическим. Ведь в них кроется вся сила истинного джедая!

На самом деле, ката содержат в себе все движения, атаки и защиту, которая существует в карате. В ката содержатся все те инструменты, которые мы используем в кихон и всех видах кумите. Ведь все это взято именно оттуда.

Я бы посоветовал себе, не заострять столько внимания на ката, в плане того, что сами по себе они меня не сделают летающим Хон Гиль Доном.

Необходимо больше сконцентрироваться на парной отработке техник, содержащихся в ката.

13. Настоящая сила в мягкости

Новичкам кажется, что чем сильнее они сожмут кулак, тем сильнее они станут. И это нормально.

В самом начале тебе кажется, что именно крепко сжатый кулак и содержит в себе некую силу, придаёт уверенности. Но на самом деле, сила как раз в открытой руке. Не даром Ояма когда-то сказал, что

«ОТКРЫВ КУЛАК, МОЖНО ОХВАТИТЬ ВЕСЬ МИР»

Со временем начинаешь понимать, что именно расслабленность позволяет генерировать огромную силу в движениях.

14. Несколько основных ударов вполне достаточно

Как я уже говорил ранее, «Коллекционирование» ударов когда-то было моим хобби. Я был совершенно уверен, что чем больше ударов я знаю (не путать с умением), тем круче я буду становиться.

Но уже в гораздо более зрелом возрасте я понял, что трёх-четырёх основных ударов вполне достаточно! Я не утверждаю, что другие удары не нужны, но основные, базовые, являются просто обязательными. Они закладывают основу, то, что называется движком стиля. А уже через их освоение другие удары пойдут гораздо легче.

Эффективность заключается не количестве разученных ударов, а в том, насколько вы хорошо умеет их применять.

«Я НЕ БОЮСЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ РАЗУЧИВАЕТ ТЫСЯЧУ УДАРОВ. Я БОЮСЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ПОВТОРЯЕТ ОДИН УДАР ТЫСЯЧУ РАЗ»

15. Тяжело добыто — легко прожито

Чтобы овладеть навыками карате, требуется довольно много времени. Однако, все эти навыки можно довольно просто растерять. Основные навыки, конечно же, не продадут в течении довольно продолжительного времени, но опыт говорит о том, что если пропустить хотя бы две недели занятий, то даже стандартные групповые занятия даются уже с гораздо большими мучениями.

«КАРАТЕ — КАК КИПЯЩАЯ ВОДА. ЕСЛИ НЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕМПЕРАТУРУ, ТО ОНА БЫСТРО ОСТЫНЕТ»

16. Пояса ничего не значат. Только знания имеют значение

Пояса в карате, конечно же, играют «важную» роль, но они не должны становиться основной мотивацией тренировок.

Это довольно частая ситуация с начинающими, всё что их заботит — это получение следующего пояса.

Хороший учитель должен донести до своих учеников, что именно знания являются самым важным из того, что они получают в додзё. Это гораздо важнее любого пояса.

20 фактов о карате, о которых хотелось бы узнать раньше

17. Терпение — одно из самых важных качеств

Как и всё в этой жизни, карате требует большого количества времени и сил для достижения мастерства. Поэтому будьте терпеливы. Ведь, чтобы получить даже среднее образование, вы тратите в школе почти 10 лет. А на тренировки по карате вы ходите гораздо реже, чем в школу.

Если вы занимаетесь карате, то недостаточно просто быть «хорошим каратистом», необходимо стремиться быть мастером!

«ПЛОХ ТОТ СОЛДАТ, КОТОРЫЙ НЕ МЕЧТАЕТ СТАТЬ ГЕНЕРАЛОМ»

18. Закалка тела поможет улучшить ваше карате

В основном люди думают лишь о развитии мышц в плане силы и выносливости. Но помимо мышц возможно также закалить и кости, и сухожилия. Это достигается путём, например, таких упражнений, как котэ-китаэ и мало известного, но прикольного инструмента называющегося «тэтсутаба».

Всё это поможет не только укрепить тело, но и избегать болевых ощущений во время занятий. Как следствие — вы сможете сконцентрироваться непосредственно на изучении техник, вместо того чтобы тихонечко страдать от боли.

19. Карате — это образ жизни

Скажу банальность, но карате — это гораздо больше, чем просто самообороны и ката — это образ жизни. Карате учит вас пониманию и управлению своим телом. Здоровому образу жизни через дыхание, растяжку и правильное питание. Карате также учит нас пониманию своего разума и эмоций, и быть целиком здесь и сейчас. Карате готовит нас к повседневной жизни вне додзё.

20. Жизнь вокруг нас и есть карате

Практика в додзё — это всего лишь 10% от карате. Ежедневная жизнь и есть настоящее карате.

Вырабатывайте терпение в общении с людьми и наглыми водителями в пробках. Вырабатывайте внимательность, принцип «здесь и сейчас», во время работы над чем-то, общаясь с людьми, принимая пищу. Проявляйте сострадание вместо того, чтобы судить людей вокруг вас.

Обычная, каждодневная жизнь — вот ваше поле для сражений.

Каждый новый день это возможность расти и становиться лучше.

- Полезная реклама -
Похожие статьи

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Полезная реклама -

Новые статьи