ДомойМненияКак тренироваться в пандемию коронавируса?

Как тренироваться в пандемию коронавируса?

- Полезная реклама -

Коронавирус нанес удар по индустрии ММА. Турнир UFC в Бразилии прошел без зрителей. Пустые трибуны производят гнетущее впечатление.

Скотт Кокер отменил турнир Bellator.Есть опасения, что коронавирус помешает UFC провести бой Хабиба Нурмагомедова и Тони Фергюсона. В лучшем случае бой может пройти  без зрителей.

Из зрителей будет только “Ноториус”?

Коронавирус пока  не нашли у бойцов топовых промоушенов. Вчера СМИ сообщили о  том, что от коронавируса умерла тетя Конора Макгрегора.

Конор на руках у тети

Этот слух “Ноториусу” пришлось опровергать на своей странице в Инстаграм. Конор поблагодарил за соболезнования и написал, что его тетя Анна Мур умерла не от коронавируса.

ПОСТИРАЙТЕ ПОЯС!

В интернете шутят, что коронавирус мутировал из-за китайского  джитсера, который не стирал свой пояс.

В «поясных» видах единоборств бытует суеверие насчет поясов.  Считается, что стирать пояс нельзя, так как тогда можно «смыть» в канализацию свое мастерство. Возможно, корни этого суеверия уходят к тому периоду в истории дзю-до и каратэ, когда было лишь два цвета поясов: белый и черный. В те годы  родилась красивая легенда, что ученик повязывает белый пояс, за годы тренировок пояс впитывает грязь с татами, пот и кровь и чернеет.  Потом черный пояс у мастеров начинает белеть, возвращаясь к началу. Также особым шиком порой считаются потрепанные, облезлые, будто прожеванные и переваренные Годзиллой, пояса. В эпоху  коронавируса стоит забыть о таких милых суевериях.

Нелишним  будет уделить в эти непростые времена особое  внимание гигиене.  От того, что человек помоет руки с мылом до и после работы на ковре, его мастерство точно не смоется.

Маски на тренировке носить не стоит. Маски не защитят от коронавируса, их должны носить те, кто  уже заболел, а не те, кто боится заразиться.

- Полезная реклама -

При кашле и других симптомах на тренировку лучше не ходить.

О том, как защититься от коронавируса, можно прочитать на сайте ВОЗ.

БЖЖ, грэпплинг и ММА относятся с самым контактным видам спорта. Заразиться довольно  легко. Поэтому, например, в Tiger Muay Thai & MMA проводят тщательную дезинфекцию. Некоторые залы из-за коронавируса прекратили тренировки.

ЕСЛИ ЗАЛ ЗАКРЫЛИ НА КАРАНТИН

Если тренировки на время прекратились, будет нелишним совет Джона Данахера.

У Данахера проблемы с суставами,  особенно с левым коленом. Однажды он добил свое проблемное колено при отработке броска через плечи с колен. Из-за травмы мениска Данахер на 2 месяца вышел из строя.

Все эти 2 месяца Данахер старался каждый день делать сольные дриллы и представлять, как он применяет эти движения на ковре.

Когда колено зажило, Данахер вернулся в зал. В тот вечер он боролся с одним из синих поясов, которому до этого проигрывал. К своему удивлению, Данахер смог трижды  поймать соперника на треугольник, как раз благодаря тем движениям, которые  он делал дома без партнера.

Есть еще одна история от Джона Данахера, которая может пригодится в карантине. Когда  Данахер работал вышибалой в баре,  с ним работал мужчина средних лет и комплекции. В драке этот вышибала уходил от ударов, переводил противника на землю и контролировал в партере. Данахера заинтересовало, где его коллега мог этому научиться. Оказалось, что мужчина никогда не занимался единоборствами. Он просто любил смотреть записи боев UFC. Такого “обучения” по видео оказалось достаточно.

Если тренировки отменили, можно поделать  дома дриллы для  грэпплинга.

Можно поделать бой с тенью, как это советует главный тренер Союза ММА Геннадий Капшай.

Те, кто не могут жить без удушающих, могут соорудить домашний манекен для отработки удушений. Для такого манекена понадобится кусок старого ковра или линолеума 170*90 см, пачка старых газет, скотч и лейкопластырь. Как сделать такой манекен, описано в этой книге.

Там же есть много других  полезных советов по организации тренировок дома. Как раз то, что нужно, если залы закроют на карантин.

- Полезная реклама -
Сергей Власовhttps://budokarate.ru
Основатель и автор блога "Карате длиною в жизнь". Стаж занятий карате более 30 лет.
Похожие статьи

Новые статьи

75kПодписчиков
10.1kПодписчиков
23.2kПодписчиков
- Полезная реклама -